首页 礼堂动态 图片直击 视频展播 文化活动 礼堂最美 他山之石 服务资讯 知识园地
● 当前位置: 杭州农村文化礼堂> 知识园地> 健康生活
每天七八颗营养丸 这届年轻人更“惜命”
发布日期: 2022-05-12 16:12

专家:良好生活习惯更重要

每日商报讯 “年轻人成保健品市场重要力量”和“18至35岁成保健品重要消费人群”的微博话题最近登上热搜,根据中国规模最大的媒体民生调查活动《中国美好生活大调查》的数据,今年,在18至35岁年轻人的消费清单里,旅游、教育培训和保健养生排在了前三位。

“18+仙女内服保养保健品推荐”“20+必须吃的保健品”“加班熬夜996,95后打工人的养生好物”……在某社交平台搜索“保健品”,就会看到有大量的年轻博主给保健品带货,有人笑言:2022年的保健品再也不是中老年人的专属。

在百度热搜大数据去年发布的各年龄段用户搜索购物品类兴趣值TOP3中,90后兴趣值最高的就是保健品;去年的双11上,京东健康公布了销售数据,一个小时内,营养品类成交额同比增长达到500%,全天成交额同比增长将近200%……而在这些数据背后,95后消费者占了将近一半,“养生”再也不仅仅是中老年人的话题。

边熬夜边一把把保健丸子 “惜命”的年轻人的心理安慰

“熬最晚的夜,吃最多的保健品”,这一调侃的话是不少年轻人的真实写照。糖尿病、痛风、乳腺癌和中风等还是老年病?NO,随着生活节奏和饮食结构的改变,这些你以为的老年病已经逐渐低龄化。健康知识的普及和人们生活水平的提升,也让越来越多的年轻人有了健康观念,特别重视养生,但不少年轻人更多是借着吃保健品来获得一些心理安慰。

小腾(化名)独居在家,经常熬夜打游戏,平时在吃的保健品有维生素C咀嚼片、多种维生素硒片、奶蓟草护肝片和叶黄素软胶囊。“新鲜果蔬自己处理太麻烦了,平时吃得少,就吃点维生素片补一补。”对于边熬夜边养生,小腾说:“这是一种生活方式,不能因为熬夜就摆烂了。就像在减肥期间喝了杯奶茶一样,熬夜就是没忍住。”

刚进入职场的小民(化名)说自己经常报复性熬夜,因为白天属于自己的放松时间太少了,有时甚至会熬到凌晨三四点。她本身就有近视,平时也用眼比较多,为了护眼,她还吃叶黄素和鱼油。她吃水果很挑,怕自己维生素摄入不够,所以还通过吃小药片来补充维生素C。家里爸妈买的柠檬酸钙,多维片,三红浆,阿胶饮她也会吃。她说:“反而可能因为在吃保健品,所以生活方式上的容错率更高了。我还讨厌运动出汗,而且我贫血,总觉得剧烈运动会很缺氧。”诗怡(化名)因为工作经常需要熬夜加班,她觉得身体没有以前那么健朗了,就在吃护肝片。“觉得自己边熬夜边吃保健品有点自欺欺人,但是因为工作原因不可能不熬夜。”

除了补充营养素之外,还有不少年轻女性吃保健品是为了抗衰和变美。小盏(化名)还不到20岁就开始吃抗氧化和抗衰的葡萄籽了,还有因为夏天晒黑了想要美白而服用维生素C咀嚼片。另外,抗糖理念也深入人心,许多爱美人士纷纷购入了抗糖丸或者抗糖口服液。

微量营养素的补充不是万能

健康的生活习惯是前提

不同需求的年轻人都越来越愿意为保健品买单,那么吃保健品真的有用吗?

中国营养学会发布的中国居民营养素补充剂使用科学共识中写到,过量补充营养素不一定增加健康益处,可能带来负面效应,甚至增加疾病风险。比如,如果每天补充过高剂量的维生素 C可能会造恶心、腹泻等不适症状。一些试验也表明,一些微量营养素(如β胡萝卜素、叶酸、维生素E或硒)的补充量超过建议的膳食参考摄入量时,可能会有害健康。

浙江医院消化内科主任、营养科主任郑医生对于年轻人的“朋克养生”这一现象表示:“生活习惯不健康的人可能因为不均衡的饮食,无法摄取足够的维生素或者矿物质,这时候服用一些保健品是可以的。当然,端正的生活态度和良好的生活习惯是健康的前提。”

30岁的刀刀是个生活方式特别健康的男青年,平时酷爱健身跑步。因为跑步多了有时候会腿疼,所以他会吃修护保护骨头软组织的骨维力;因为经常会做有氧运动和无氧运动,刀刀还吃对心肺好的Q10辅酶。除了这些之外,他还吃预防癌症的姜黄素和助消化的益生菌。“现代男青年哪有几个生活习惯比我还健康的。”刀刀说。

像刀刀这样有针对性地、合理地吃保健品是相对合理的。年轻人不必有“健康焦虑”,与其践行一边熬夜吃炸鸡配可乐,一边服用多种多样的“小药丸”的“朋克养生”方式,不如去养成良好的生活习惯,比如合理饮食、充足睡眠、适量运动和心情愉悦。



来源:每日商报    作者:实习记者 许熠晨    编辑:程慧雨    
 【相关阅读】
Copyright © 2001 - 2013 All Rights Reserved
杭州网(杭州网络传媒有限公司)版权所有未经授权禁止复制或镜像